是不是常常感覺睡眠不足?快來看看你是不是有這些壞習慣!

是不是常常感覺睡眠不足?快來看看你是不是有這些壞習慣! 你有這樣的體驗嗎?經過一夜的睡眠,早上醒來後還是很累,仍然感到睡眠不足,怎麼睡也睡不夠,如果這也是你的情況,那麼這個內容一定不要錯過,我會告訴你幾個方法,來幫你改善睡眠質量不佳的狀況,讓你擁有一個最深的睡眠。人的睡眠是通過睡眠週期實現的,每個睡眠週期持續一個半小時,然後重複下一次,人在一晚上要重複五到六個睡眠週期,每個週期先是淺睡眠,隨著…

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